子宫内膜厚度多少才能让受精卵“安家”

子宫内膜过薄过厚对女性都有危害，大家可以理解子宫内膜就好比一块土地，它肩负起让受精卵着床并提供营养的职责，而过薄的子宫内膜，就相当于贫瘠的土地，无疑是不利于受精卵“安家”，容易引起不孕、流产等，还会增加宫外孕的几率。那子宫内膜的厚度是多少才能让受精卵“安家”呢?我来为大家说一下。

先来看正常子宫内膜有多厚。

*其实子宫内膜的厚度并不是固定的，它会根据月经周期内的卵巢激素周期性分泌变化，而出现相应的周期性变化，可分为增生期、分泌期、月经期。

一般正常子宫内膜厚度在2~10mm，而8~10mm的子宫内膜厚度是最有利于受精卵“安家”。在卵泡发育成熟日，内膜厚度小于8mm的女性不太容易怀孕，即使怀上了，流产率也会增高。

为什么子宫内膜会小于8mm?

1、炎性疾病

急性或慢性的炎症可以引起内膜基底层的脱落。最常见的是结核。结核杆菌感染会造成子宫内膜纤维化改变，内膜下血流减少，甚至引起宫腔粘连。

2、子宫内膜损伤

既往的宫腔手术操作史。例如：人流术、清宫术、宫腔镜下子宫肌瘤等，都有可能会损伤内膜，受损严重时伤及内膜基底层，内膜修复增长障碍等。

那么该如何确定子宫内膜的厚度?

子宫内膜在月经周期中是不断变化的，想要知道子宫内膜的厚度，通常需要在恰当时间，做个B超检查。

很多人都知道，月经是子宫内膜周期性脱落坏死形成的，因此，来月经时子宫内膜是最薄的，但此时宫腔里有血，不适合到医院检查。

*建议在月经之后两周左右，排卵期雌激素达到高峰，内膜达到一定的厚度，这时去医院做检查就比较准确。

子宫内膜薄怎么调理?

1、病因治疗

对于宫腔粘连、子宫内膜结核等疾病导致内膜薄的，一定先把这些疾病给治好了，才能进行调理。

2、精神保健

首先是心理上的调节，要保持一个平稳、轻松的心态，这是很重要的，不要经常的过度的紧张。

放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。

3、生理保健

生理上的保健也是很重要的，尤其是在经期的时候，一定要注意保暖的情况，可以在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环，缓解疼痛感。

4、运动保健

在生活中，女性朋友可以经常做一些运动，不需要强度很大的运动，只要是力所能及的，能起到锻炼的作用，就可以了。

5、饮食保健

在日常生活中，子宫内膜薄的患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如：黑豆、黑木耳、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

温馨提示：如果出现了子宫内膜的问题，建议及早去生殖专科医院进行专业的检查与治疗，避免错过最佳的治疗时机。