卵巢不好，会对女性的生育能力大打折扣

卵巢是女人青春活力的源泉。卵巢一旦衰老，女人的青春美貌基本就到头了。不仅如此，卵巢也是产生卵子的主要任务。如果卵巢不好，女性的生育能力会大大降低

今天咱们就来说说应如何保护我们的卵巢!

月经后补铁

大姨妈来的时候，不仅会痛，还会流走大量铁元素，所以女性经后多多少少都有点贫血。更重要的是，铁元素对卵巢又非常重要，它需要铁元素为卵子的生长提供养分，养分不足，卵子就长不好，不优质。所以经后，女性朋友可以适当地多吃些动物肝脏、肉类、红枣等，但是不能大补哟!小心适得其反，适当地增加高铁食物就可以啦!

少吃止痛药

止痛药可以抑制脑神经和疼痛，经常吃止痛药会干扰神经中枢功能。我们知道卵子和激素的排泄受下丘脑-垂体-卵巢功能轴控制，所以没有特殊情况，没有医生指导，不要吃止痛药，会影响卵子的质量和活性哟

不要长期服用紧急避孕药

紧急避孕药是一种后悔药，但它含有大剂量的激素，容易引起女性内分泌紊乱和月经周期改变!长期使用会对卵巢造成损伤，绝对不允许作为常规避孕药使用!

吸烟伤卵巢

吸烟伤害男性的肺部和女性的卵巢。香烟中含有的尼古丁和其他有害物质会引起卵巢组织的变化。长期吸烟会影响内分泌系统的正常功能，损害卵巢。

卵巢有两大功能，即排卵和分泌激素。卵巢不好或者已经老化，就会出现无排卵，卵子质量低，直接影响生育计划。因此，除了上述保护卵巢的行为外，日常生活中保持良好的生活饮食习惯、正常的作息、均衡的饮食也是非常重要的。