卵巢早衰的前兆，看看自己有没有

[2023-05-11 ]

四十岁之前一定要注意有没有卵巢早衰的表现，这会影响你的健康。

一、大姨妈两个月以上没有来了。

二、大姨妈开始不规则、经常延迟或者稀少。

三、潮热、盗汗、骨质疏松、脸上还长出很多痘痘。

出现这三个症状最好空腹到医院去做一个卵巢功能的检查，如果两次fsh大于40就确诊了。

那么卵巢早衰怎么调理呢?

卵巢早衰主要从心理、用药、规律房事、饮食几个方面进行调理。

卵巢早衰需要补充雌孕激素类药物，要咨询医生后用药。同时注意：

(1)保持心情愉悦。抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。

(2)不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用。每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充维生素C和维生素E。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。

(3)不要使用劣质染发剂和增白化妆品。劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤黏膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

(4)保持规律的房事生活。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

(5)要有营养均衡的饮食，加强锻炼。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

我是匡丽君，师从著名老中医专家谢剑南教授，现就职于湖南中医药大学第二附属医院妇科。擅长治疗不孕症、月经病、生殖系统炎性疾病、习惯性流产、痛经、宫腔粘连、妇科肿瘤、围绝经期综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症、宫内膜病变、宫颈病变、宫颈HPV感染、试管婴儿的中医辅助治疗及各种疑难杂症。