多囊卵巢综合征如何备孕？

多囊卵巢综合征，简称PCOS，排卵异常是症状之一，可能存在不排卵，或者几个月排卵一次，容易发生不孕。

多囊卵巢综合征如何备孕?

1.调整正常的月经周期

多囊卵巢综合征的一个主要表现就是月经不规律，而不规律的月经又代表着排卵功能不正常，同时子宫内膜容易增生，不排卵当然也怀不上，也就是说月经不规律，怀孕本身很困难。

对于多囊卵巢的女性不建议自己等月经规律，而应该及时去医院进行正规的治疗。

2.坚持运动

即使血糖胰岛素正常，体重正常，在备孕期间，坚持运动，增加肌肉，这对卵泡的发育，子宫内膜都有好处。

3.少熬夜

夫妻双方在备孕期间要规律作息时间，少熬夜，早睡早起。

因为卵泡的发育需要女性体内激素的分泌，而有些激素的分泌是由时间要求的，并不是每天24小时持续一个水平，夜间分泌的激素对卵泡发育至关重要。

4.戒烟戒酒

备孕期间需要戒烟戒酒，以免影响到卵子的质量，降低受孕的概率。

因为烟草中含有尼古丁、焦油等大量有害物质，会给身体健康带来一定的影响。而酒属于一种刺激性的饮品。

如果在备孕期间频繁吸烟或者是酗酒，可能会降低卵子与精子的质量，也会降低受孕的概率。

5.控制体重

多囊卵巢综合征患者常伴有肥胖，而肥胖会加重症状，影响生育。因此，建议控制体重，保持适当的体重指数。

BMI=体重/身高*身高<24，腰围小于80cm，腰围与臀围比例小于0.8。