为什么男性生育能力在快速衰退？

　　近些年来，我们发现，越来越多因精子质量下降导致生育困难的患者来就诊。大数据研究发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。而且，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。

　　精子质量普遍偏差，成为了现代男性的一大痛点。我们在临床总结发现以下几种因素比较常见，但是对精子质量的影响尤为明显。

　　汽车尾气和各类工业废气

　　汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

　　最严重的是，汽车尾气中含有的二噁英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

　　但是现在大部分在城市生活的人，是没有办法避免这样的危害。

　　烟、酒

　　数据显示，全球男性精子浓度的下降，吸烟是其重要影响因素。香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的发育过程，改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而造成精子数目下降，活动能力降低。

　　酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

　　快餐等不良饮食习惯引起微量元素和氨基酸的缺乏

　　与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。

　　现代男性，工作生活压力较大，饮食多倾向于快餐、便餐，饮食结构单一，饮食不均衡，且不规律，很容易造成微量元素和氨基酸的摄入不足。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。氨基酸不足，不仅导致精子生成障碍，而且严重影响精子抗原活性。

　　高温

　　研究一致认为高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。

　　在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如高温工作环境，洗桑拿浴和用热水泡澡等。还要注意不要穿太紧身的下装，保持通风。

　　噪音

　　随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更加突出，但是也最容易被忽视。噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。

　　它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

　　辐射

　　辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。

　　我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等不必过度紧张。但是在辐射较高、较密集的地方工作的男性要注意防护。日常生活中也要注意辐射类电子产品的使用频率。