不想长成歪瓜裂枣的样子，7件事情求别做

1、烟和酒。吸烟和酗酒是小精大敌，香烟中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，还能直接对小精进行屠杀。

而酒精会导致发育不良，长期饮酒小精70%的兄弟可能都要遭殃。

2、不能饿。小精工厂制作是需要营养物质的，有些男性准爸爸们饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)。

长此以往，体内容易缺乏各种矿物质，尤其是锌元素，可使正常形态率下降，从而降低男性生育能力。

3、忌纵欲过度，更怕禁欲。小精的制造时间要3个月，太频繁出货仓库就空了，工厂也供不上货。勉强供上的货，质量也不能保证。

有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，准备一击即中，这样也是不对的。

小精的生命是有限的，在仓库长时间不出来也会老化，解体，所以过度禁欲也不可取。

因为小精在Y道里能够活2~3天，所以2~3天同房一次的频率是最和谐的。

4、怕高温。精子工厂(睾丸)的温度比体温低l～2°C，这样的状态下工厂才能正常运转。如果有长时间泡热水澡，泡温泉，在地暖上劈叉的嗜好!!!小精的长相也是会受影响的!

5、药物、辐射。长期服用镇静药、抗肿瘤药、激素类药都会造成小精生长障碍，引发形态异常。

大量受放射线照射也可能引起染色体畸变。

所以需要服药和做检查的准爸爸们要和大夫及时沟通，明确的告诉医生自己在备孕阶段。

6、情绪起伏大也影响。不能大动肝火，情绪突变会影响神经系统和内分泌功能，精子工厂会因此发生紊乱。

7、尤其怕生病(各种炎症)。如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病要及时治疗，这些疾病会直接或间接地影响小精的生成、发育等。